Анастасия Петушкова
Для кого подойдут мои услуги?
✅ если вы новичок в вопросах питания, поставили себе цель и не знаете с чего начать
✅если вы продвинутый в вопросах питания, самостоятельно изучили информацию, но так и не достигли желаемого результата
✅если вы хотите похудеть или набрать массу без вреда для здоровья, без срывов, жестких диет и ограничений
✅если вы хотите разобраться в правилах сбалансированного питания и улучшить качество питания
✅если вы хотите стать здоровее и иметь крепкий иммунитет
✅если вы устали от потока противоречивой информации из интернета и соцсетей, и не можете самостоятельно разобраться, где миф, а где правда?
Обо мне
Резюме
Добавьте длинную прекрасную историю о своем бизнесе и о том, как он начинался. Расскажите о членах вашей команды и напишите статью об Основателе этого бизнеса. Добавьте свои собственные фотографии, чтобы клиенты могли больше узнать о вас и больше доверять вам.
Вставьте своё бизнес-мотто, поделитесь философией и ценностями, чтобы другие знали, почему вы начали этот бизнес. Расскажите клиентам, что вы улучшите их жизнь с помощью своего продукта или услуги. Добавьте свой собственный текст, отредактируйте его и нажмите Готово.
Мои услуги
Услуга – получение ответов на вопросы. Без предварительного анализа дневников питания и анкеты! Телефонный звонок/мессенджер, во время которого Вы получите ответ на ваш вопрос о здоровье, питании или коррекции веса.
Подойдет вам, если:
✅ Вы хотите получить ответ на конкретный вопрос о вашем рационе питания.
✅ Вы уже пытались похудеть/набрать массу, улучшить качество питания, но не получили желаемых результатов.
✅ Вы хотите попробовать и познакомиться со мной, понять готовы ли вы в дальнейшем сотрудничать.
Что вы получаете:
✅ Ответ на ваш вопрос.
✅ Ответ будет касаться общих причин вашей проблемы, поскольку для более детального ответа, необходимо изучение дневника питания и ваших привычек в течении 4-5 ней.
✅ Услышав о причинах проблемы, возможно, вы поймете её истоки и сможете самостоятельно изменить пищевые или поведенческие привычки, или принять решение о дальнейшем сотрудничестве.
Длительность: 45 – 60 минут
Стоимость: 1500 рублей
Если после услуги «Разовая консультация» у вас возникли дополнительные вопросы, вы хотите уточнить информацию, проверить себя на правильном ли вы пути, вам нужна поддержка и мотивация для дальнейших действий, то в течении 7 дней после приобретения услуги «Разовой консультации» вы можете воспользоваться услугой «Повторная консультация» со скидкой.
Длительность: 45 – 60 минут
Стоимость: 1200 рублей
Повторная консультация
Разовая консультация
Аудит рациона + консультация
Персональное сопровождение
Услуга по персональному сопровождению включает в себя стратегию снижения веса/набора массы, рекомендации по изменению рациона и формированию новых пищевых привычек, улучшение качества питания.
Подойдет вам, если:
✅ Ваша задача, не только похудеть/набрать массу, но удержать результат на долгие годы.
✅ Вы уже пробовали «сидеть» на диетах, которые не принесли желаемого результата и вес вернулся обратно.
✅ Вы устали читать противоречивые статьи о ЗОЖ и правильном питании, хотите понять, что полезно и правильно именно для вас.
✅ У вас аллергия или вы не любите определенные продукты, и вам не подходят готовые меню и схемы похудения.
✅ У вас есть рекомендации врача, но вам трудно самостоятельно в них разобраться.
Что Вы получаете:
✅ Стратегию снижения веса/набора массы, с учетом ваших привычек и образа жизни.
✅ Рекомендации по изменению рациона питания, режиму дня и физической нагрузки.
✅ Практические советы по выбору блюд и продуктов в магазине и ресторанах.
✅ Расчет белков, жиров и углеводов в оптимальном соотношении для вашего организма.
✅ Техники самомотивации и контроля аппетита.
✅ Ежедневная поддержка, обратная связь и ответы на возникающие вопросы.
Продолжительность: 1 неделя / 1 месяц
Стоимость: 6 000 р. / 11 500 р.
Услуга детального разбора вашего питания и план по его изменению, согласно рекомендованным нормам и вашим целям. Для консультации необходимо заранее подготовить пищевой дневник в течении 4-5 дней (на выбор: записать, что едите; внести в программу и сделать скриншоты; сфотографировать тарелки с едой) и прислать мне. После этого назначаем дату и время консультации.
Подойдет вам, если:
✅ Вы пытаетесь скорректировать вес и уже придерживаетесь какой-то программы, но не видите желаемого результата или хотите убедиться, что она вам не навредит и подходит по всем нормам.
✅ Вы устали читать противоречивые статьи о ЗОЖ и правильном питании, хотите понять, что полезно и правильно именно для Вас.
✅ Вам не нужно сопровождение, вам достаточно получить подробную информацию и консультацию.
Что вы получаете:
✅ Детальный разбор вашего рациона питания, из которого видны слабые и сильные стороны вашего рациона, дефицит и избыток важных нутриентов.
✅ Рекомендации по изменению питания, режиму дня и физической нагрузки с учётом ваших потребностей и целей.
✅ Расчет белков, жиров и углеводов в оптимальном соотношении для вашего организма.
✅ Все рекомендации вы получаете в объемном файле PDF, который сможете использовать, как руководство для изменения питания.
✅ Консультацию по итогам аудита 60 - 90 мин.
Стоимость: 3000 р.
График работы:
пн-пт с 9:00 до 22:00
сб с 10:00 до 18:00
Запись на приём осуществляется при 100% предоплате!
При отмене со стороны клиента менее чем 24 часа до консультации взымается 50% оплаты, 50% возвращается
При отмене консультации по моей вине стоимость консультации возвращается полностью
для записи на консультацию необходимо написать письмо на электронную почту, где вы указываете ФИО, возраст, причину обращения, а также контактные данные и предпочтительный способ связи с вами.
далее я свяжусь с вами и мы обсудим время и день для консультации
