Домашний кофейный скраб из 5 ингредиентов для ног и ягодиц от целлюлита

домашний кофейный скраб от целлюлита

Лето в разгаре, и настало время подготовиться к тем дням, которые вы проведете на песчаных пляжах, не заботясь о своем внешнем виде. Этот домашний кофейный скраб от целлюлита сделает ваши ноги такими, о которых вы всегда мечтали.

Что вам нужно:

  • 100 г молотого кофе
  • витамин Е, масляный раствор – 30 капель
  • кокосовое масло
  • миндальное масло
  • эфирное масло по желанию – 20 капель

Для приготовления этого домашнего кофейного скраба от целлюлита необходим более длительный период, около 2-х недель, потому что это единственный способ, чтобы получить отличные результаты. В любом случае, не сдавайтесь, и вы будете удивлены его прекрасным запахом и текстурой, которая сделает вашу кожу эластичной и мягкой. Читать далее Домашний кофейный скраб из 5 ингредиентов для ног и ягодиц от целлюлита

Поделитесь записью со своими друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Польза ходьбы пешком для решения четырех проблем

польза ходьбы пешком

Кто сказал, что вам нужен дорогой абонемент в спортзал, чтобы стать сильной и подтянутой? Польза ходьбы пешком поможет улучшить настроение, прийти в тонус и поспособствует потере веса. Если вы хотите стать более активной или получить свою порцию энергии, в этой статье вы найдете легкие прогулочные тренировки, способные удовлетворить любые потребности.

Цель номер один: больше энергии

Если вы ищите стимул, чтобы привить себе привычку к оживленным прогулкам, это то, что вам нужно. Ученые обнаружили, что польза от 10-ти минут ходьбы пешком заключается в получении большего заряда энергии и снижения напряженности, чем, если бы вы съели любимое сладкое лакомство. Чаще выходите на улицу даже для короткой прогулки, ведь польза ходьбы пешком способствует дальнейшему увеличению энергии, особенно если вы получаете достаточное количество солнечного света, что повышает уровень витамина D.

Начните ходить в медленном или умеренном темпе в течение двух минут, а затем ускорьте шаг, но продолжайте ровно дышать, и походите в этом темпе еще в течение двух минут. Читать далее Польза ходьбы пешком для решения четырех проблем

Поделитесь записью со своими друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Специи и полезные пищевые добавки для похудения

Специи для похудения

Если вы хотите быстро похудеть, не стоит обращаться к таблеткам для похудения или другим опасным препаратам. Всего одна ложка этих полезных специй для похудения поможет справиться с аппетитом и пополнить организм питательными и полезными веществами, которые необходимы, чтобы скинуть лишние килограммы и вернуться к былой стройности.

  1. Всего лишь ложка яблочного уксуса поможет поддержать в норме уровень сахара в крови

Если вы добавите чайную ложку яблочного уксуса в салат, вы добавите те питательные вещества, которые вы не получите просто из салата. Еще вы поможете своему организму поддерживать уровень сахара в крови стабильным. Обязательно выбирайте яблочный уксус органический и непастеризованный.

  1. А ложка меда станет отличным помощником пищеварению

Ферменты и антиоксиданты, которые содержатся в необработанном меде, полезны для организма, они поддерживают пищеварительную систему и помогают организму худеть, не прикладывая особых усилий, что делает мед хорошей специей для похудения. К тому же, поддержание пищеварительной системы в нормальном состоянии является необходимым условием для здоровой потери веса. Читать далее Специи и полезные пищевые добавки для похудения

Поделитесь записью со своими друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Домашний жиросжигающий коктейль: мед, лимон, имбирь и грейпфрут

домашний жиросжигающий коктейль

Этот освежающий напиток является отличным сжигателем жира, а также помогает регулировать уровень сахара в крови, а значит, помогает контролировать чувство голода. Ингредиенты для приготовления этого домашнего жиросжигающего коктейля доступны круглый год. При похудении очень хорошо начинать день со здоровой нотки, и один из лучших способов сделать это — приготовить чудесный напиток, который обеспечивает необходимые витамины для хорошего здоровья, самочувствия, очищения организма, который помогает ускорить метаболизм, чтобы помочь организму сжигать лишний жир в течение всего дня. Этот домашний жиросжигающий коктейль делает все это с легкостью.

Все ингредиенты содержат в себе пищеварительные ферменты, которые помогают худеть. Этот напиток лучше пить с утра на голодный желудок, а через 30 минут уже можно полноценно позавтракать. Этот домашний жиросжигающий коктейль отлично подходит для укрепления иммунной системы и помогает предотвратить или бороться с простудой и гриппом. Мед и имбирь – это лучшие натуральные ингредиенты, помогающие в борьбе с вирусами в организме человека. В идеале нужно использовать свежие ингредиенты, но если у вас есть только концентрированный грейпфрутовый сок, то это все равно будет полезно. Наличие жидкого меда делает работу по приготовлению напитка гораздо проще. Читать далее Домашний жиросжигающий коктейль: мед, лимон, имбирь и грейпфрут

Поделитесь записью со своими друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Причины появления перхоти и лучшие средства борьбы с ней

Причины появления перхоти

Перхоть или себорея является одним из наиболее распространенных заболеваний кожи головы, от которого страдает внушительная часть населения. Несмотря на то, что этот недуг чаще встречается среди подростков, это может коснуться людей любой возрастной группы. Все мы в какой-то момент жизни отчаянно пытались избавиться от перхоти, но это проблема, от которой не так легко избавиться. В большинстве случаев проблема перхоти сама по себе не очень серьезна, но это неудобно и очень раздражает. В некоторых случаях это может привести к возникновению других проблем кожи, таких как прыщи, угри, или что еще хуже, это может привести к социальным проблемам и пониженной самооценке.

Основные причины появления перхоти

Мы пытаемся избавиться от перхоти, никогда не пытаясь добраться до корня проблемы, до настоящих причин появления перхоти. Но разве мы когда-нибудь думали о том, что причина этой застарелой проблемы может лежать в очень простых вещах, как наш образ жизни, привычки, питание, гигиена и стресс? Но сейчас вы узнаете некоторые из основных причин перхоти и 7 простых домашних лучших средств избавления от нее.

Некачественная расческа

Плохая расческа повышает риск возникновения перхоти. Это естественный процесс для кожи головы, периодически избавляться от мертвых клеток. Правильное расчесывание волос, по крайней мере, два раза в день необходимо, чтобы избавиться от этих клеток. Кроме того, избавление о омертвевших клеток кожи головы улучшает подачу воздуха и кровообращение кожи головы и волос, что крайне важно для здоровья волос. Читать далее Причины появления перхоти и лучшие средства борьбы с ней

Поделитесь записью со своими друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс